中医认为，有诸内者必形诸外。就是说身体内在的变化可以通过身体的外在表现来判断。除了通过摸小手温度具体判断某次穿衣的薄厚程度是否合适外，也可以通过观察宝宝全身的状况来判断一段时间内宝宝总体的穿衣情况是否适宜。

1. 鼻尖：发青发白，用手一摸很凉就说明衣服穿少了。

2. 打喷嚏：受凉的时候容易打喷嚏，宝宝偶尔打个喷嚏没有关系，如果喷嚏连天就需要增加衣服了。

3. 手和脚的温度：摸摸宝宝的手脚，如果感觉很凉就要增加衣服。

4. 舌头：舌头应该是淡红色的，如果宝宝的舌头很红，就说明穿多了。

5. 舌苔：舌苔发白一般是正常的，有时提示身体有寒;发黄是热的表现，要警惕是否需减衣。

6. 大便：干硬而臭或稀溏而臭的大便都提示有内热;稀溏不臭的大便提示有寒。妈妈可根据宝宝大便情况酌情帮宝宝增减衣服。

7. 小便：发黄提示有热，要考虑是否穿多了;清长提示有寒，可适当增加衣服。

8. 突然肚子疼：多是受寒，要及时给宝宝加衣。