妈妈们怀孕中晚期以后，随着子宫增大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，当超过一定限度时，皮肤的弹性纤维就容易发生断裂。

        再加上孕后激素水平改变，尤其是肾上腺分泌糖皮质激素增多，会分解皮肤中的弹性纤维，同时抑制纤维母细胞增生，更导致皮肤弹性纤维断裂的发生，孕妈妈的腹部、大腿内侧、手臂、臀部等，看起来像“西瓜皮”。

       有的妈妈感觉产后妊娠纹长得更猛，主要是孕时肚皮鼓鼓的，妊娠纹可能不明显，产后肚子一平，就出来了。产后，妊娠纹会渐渐褪色成白色。然而，消除它们却很困难，消除妊娠纹必须从刚怀孕时做起。这里介绍几个防治妊娠纹的招数:

●第一招：控制体重

       妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。

       这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。 

●第二招：增强皮肤弹性

       妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。

       1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。

       2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上，北京宝岛医院的专家建议可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。

       3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。

●第三招：使用妊娠纹防护产品                                                             

        一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。

       此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

       冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。

       确实，怀孕后，孕妈妈使用含化学成分多的护肤品，可能透过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育。不建议用含汞、铅、香精、激素等彩妆、香水及功能性护肤品。但这不意味着孕妈妈彻底不能护肤了，纯天然植物成分的润肤露、润肤油还可以使用。

        此外，孕妈妈还可用植物油、蛋清自制润肤品。                                               

        好不容易熬过十月怀胎，等孩子“呱呱”落地以后，不少新妈妈发现：虽然孕时百般呵护，肚皮上还是不幸落下了白色妊娠纹。

       生完孩子以后，可以吃三周维生素E，间隔一段时间再吃，可以帮助淡化妊娠纹。之所以不建议连续使用，主要是维生素吃多了也不好，避免维E摄入过多。

       分娩4个月后，新妈妈身体恢复较好了，通过氦氖激光等方法就能消除妊娠纹。但妈妈们要选在皮肤无外伤感染时做，治疗前排除光过敏、疤痕体质等。

       将植物油、蛋清、香蕉、纯牛奶混合打成泥，加入面粉调糊，再兑进一点蜂蜜即可，不仅能滋润脸、手、脚，还可当做“肚皮膜”，抹在肚皮上预防、淡化妊娠纹。