谁都知道小儿推拿能强健身体，但复杂的穴位和手法让普通家长摸不着头脑。今天，我们小编教给大家最简单易学的方法，每天只用几分钟的时间，揉搓宝宝的小手，就可以让宝宝更健康，因为在宝宝的小手里，藏着很多人体的反射区！

推拿，偏爱小手

双手是阳气之本，推双手可以助阳气。四肢是人体的末梢，它是最敏感的，稍受到刺激，全身就会有反应。所以，当身体生病的时候，四肢的末梢就会有反应，反过来讲，通过刺激四肢的末梢，也可以用来治病。

孩子的高升点多集中在双手上。中医认为，我们的双手、双脚、两耳都是全身反射区。所以，当孩子生病的时候，身体某个部位会出现一个低沉点（病变点），那么，在双手上必定会出现一个高升点，通过手部推拿，可以将这个高升点降下去。

不同手指，不同效果

现在我们就来告诉你最简单有效的方法吧，按摩五指，让宝宝更健康。

大拇指指肚：脾经——健脾胃，补气血。沿顺时针方向旋揉拇指罗纹面，每天1～2次，每次200～300遍，可以健脾胃，补气血，用于脾胃虚弱，气血不足引起的食欲不振、消化不良。

食指指肚：肝经——平肝泻火。从食指的指面向指尖方向直推，每天1～2次，每次200～300遍，可以平肝泻火，镇惊除烦。宝宝烦躁不安、惊风、口苦、咽干时，可以给他用这种方法。

中指指肚：心经——应对发烧高热、小便赤黄。从指面向指尖方向直推，每天1～2次，每次200～300遍。孩子发烧高热、口舌生疮、小便赤黄时都可以使用这种方法。

无名指指肚：肺经——化痰止咳。宝宝咳嗽、胸闷、虚汗怕冷时，可以沿顺时针方向旋揉。宝宝有感冒发热及咳嗽、痰鸣等症状时，从指面向指尖方向直推，每天1～2次，每次200～300遍，可以化痰止咳。

小指指肚：肾经——补先天不足。从指面向指尖方向直推。每天1～2次，每次200～300遍。宝宝有先天不足、肾虚腹泻、遗尿、虚喘等都可以使用这种方法。