怀孕三十七周之前宝宝的姿势无关紧要，因为他仍然在活动，甚至到怀孕三十七周以后，有些宝宝还是在移动；他们在等待开始阵痛、进入产道之前分泌使子宫颈柔软的荷尔蒙。有些宝宝就是保持屁股在下的位置，而头在下，已经就生产位置的宝宝很少会再改变姿势。

枕前位

宝宝的脸可能朝向你的背部、背部稍微朝向你腹部的一边，这种姿势称为枕前位或枕骨前位（枕骨为宝宝头部后面），是宝宝通过骨盆的理想姿势，他能把下巴塞在胸部，以适合通过骨盆，生产时稍微转向产道。多数宝宝都采用这种姿势。

枕后位

枕后位是宝宝的背部靠向你的背后，脸朝向你的腹部，大约只有百分之五的宝宝无法变为枕前位。如果你的宝宝属于这百分之五，并不表示你就无法实行自然产，但宝宝在这种姿势中无法适当地将下巴贴向胸前，大多数将进一步转正，通过你的耻骨弓下面。这种胎位将使产程拉长，令你在分娩期间背痛，可能更需要辅助生产。

臀位

臀位是宝宝的屁股朝下、头在你的肋骨下面，两腿可能向上伸直（伸腿臀位），也可能单腿或双腿朝下（足式臀位）。如果你的宝宝是臀位，三十七周时可能需要体外回转术，妇产科医生会将手放在你的腹部，试着把宝宝倒转过来。

横位

横位是宝宝横躺在你的肚子，头朝向你的左边或右边，除非宝宝自己转向，否则你需要剖腹产。

胎位不固定

宝宝在三十七周后仍不断地变换姿势，就是胎位不固定。当宝宝的头在下时或许可以引产。

没有倒转过来的宝宝

如果到了三十六周宝宝的头未自然地转到下面，你可以鼓励他这么做，医生也可能会试试，医生会要求你仰卧平躺、膝盖抬起并放松，然后按摩你的肚子，进行体外回转术。如果宝宝显然不想要移动，医生就会停止，不会用力。生产的时候只有百分之三的宝宝仍然保持臀位。

分娩时背痛

如果宝宝是背对背的姿势（枕后位），子宫收缩期间你的背部可能很痛，因为宝宝的头靠在你的荐骨和脊椎基部。待产期间你可以采取手脚着地的姿势来缓解背痛，这种姿势使宝宝下坠，离开你的脊椎。

★如何让宝宝转为最佳分娩姿势？

你可以用下面五个方法鼓励宝宝采取分娩时的最佳姿势：

1、坐着时膝盖低于臀部。

2、站立时尽可能稍微斜靠，例如：靠在工作台上，如此使得宝宝有更多空间可以翻转。

3、游泳——最好是蛙式，浮力给宝宝更多转动的空间。

4、尽可能四脚跪着，让地心引力帮助宝宝的背脊（身上最重的部分）转动。

5、采取膝盖靠向前胸的姿势五至十分钟，一天做四次。