孩子小，不懂用语言来表达自己的想法，不会说自己饿了饱了什么的，他们唯一的表达方式就是哭和笑。

 

而有些妈妈、尤其是新妈妈，一看到孩子哭，总会条件反射认为孩子是饿了，于是马上给孩子喂食——殊不知，孩子的哭声不一定是代表饿，还有很多种原因，这样胡乱喂食的结果，就是很容易让孩子“吃撑了”。

首先我们来看看下图，不同的水果代表着不同个时期的孩子的胃容量，或者这样你更能直观的了解到孩子的胃的大小，才能有效的“管住”自己的手，不给孩子“灌”那么多吃食。

1、想当然，以为多吃有益健康，所以总“鼓励”宝宝多吃。有些妈妈看到孩子吃完母乳还在那嗷嗷嗷的哭，就以为自己奶水少，没让孩子吃饱，于是，又给孩子泡奶粉“加餐”。

2、以为将奶粉冲“浓”点好。而事实上，如果将奶粉配制过浓，就会导致宝宝体内细胞外液呈现高涨状态，细胞内液减少，随之出现慢性口渴，而慢性口渴又可能增加哺喂次数，因此最终导致过度喂养。

一般来说，母乳喂养的孩子不容易“超食”；而奶瓶喂养的孩子，则容易出现“超量”，过度喂养的状况，这又是为什么呢？咱来听听湖南省儿童医院的钟燕教授的说法。

钟教授认为：宝宝一般都具有调节能量摄入的本能，但是这种本能多数体现在母乳喂养上。妈妈不用担心纯母乳喂养的宝宝由于吃奶太频繁而造成“过度喂养”。有的宝宝虽然吸吮需求很高，可是他所吃进去的每一口、每一顿，其实都是他自己可以“控制”的，并非不得已不小心吃进去。

随着宝宝长大，吸吮需求降低，吃奶频率也会降低。即使是最初几个月中因为频繁吃奶而体重过胖的宝宝，后期随着会爬、会走等运动量的加大，体重增长也会减缓或有所回落。

而，配方乳品喂养的宝宝，吸吮需求和奶瓶的设计，是造成过度喂养的两个原因。新生儿有很强的吸吮需求，宝宝每一次吸吮奶瓶都会吃到奶，没有从容地单纯享受吸吮的可能。当吃到口欲基本满足时，已经被撑到了。

同时，奶瓶的设计原理是靠宝宝口腔形成的空气负压把奶吸出来。宝宝吃进一口吞下时，吞咽动作本身就会在口腔里造成新的负压，让更多的奶流进口腔。所以，宝宝、尤其是低龄宝宝，要控制流速和吞咽是很难的，不得不将奶吃得更急更快。

钟教授提醒，如果你的孩子出现以下症状，妈妈们就要注意了。这可能就是喂养过度、即孩子摄入奶量过多，出现消化不良的“征兆”：

孩子到底吃饱了没？有些妈妈真的很纠结啊，不喂吧？又怕饿着孩子！喂吧？又怕孩子吃撑了！其实，孩子吃没吃饱，还是有迹可遁的。

母乳喂养的妈妈们可从以下几个方面去观察孩子是否吃饱、吃好：

1、看宝宝体重是否按月增加，并且达到了相应阶段的正常值；

2、看宝宝吃完奶后情绪好不好，是否能安静地睡2～3个小时或玩耍一会儿；

3、看宝宝大便是否呈正常的黄色软膏状；

4、看宝宝吃奶时间是否在15～20分钟，过长则有可能是妈妈奶水不足。

妈妈们过早断奶，并且错误给孩子添加高盐、高蛋白的辅助食品，是过度喂养的主要原因。

那么，如何防止过度喂养呢？钟教授给0～3岁的宝宝制订了以下的“食谱”，没有经验的妈妈们不妨认真读一读：

1、0～6个月：纯母乳喂养能满足6个月龄以内宝宝所需要的全部液体、能量和营养素。妈妈们要做的只是按需喂奶，每天喂奶6～8次以上。如果宝宝体重不能达到标准体重，则适当增加母乳喂养次数。

不能用纯母乳喂养时，则必须用婴儿配方食品喂养，不宜用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉等喂养宝宝。

2、6～12个月：每天保证600ml～800ml的奶量，继续母乳喂养，逐渐给宝宝补充一些非乳类食品，首先添加谷类食物（如婴儿营养米粉）；6月龄时开始添加泥糊状食物（如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等）；7～9月龄时可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（如烂面、碎菜、全蛋、肉末）；10～12月龄时，大多数宝宝可逐渐转为以固体食物为主的膳食。

每天应安排有水果，制作辅食时应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

3、12～36个月：宝宝正处在快速生长发育时期，对各种营养素的需求相对较高，对外界不良刺激的防御性能仍然较差，需要特别关照安排宝宝的膳食。

继续给予母乳喂养或其他乳制品，可继续给予母乳喂养直至2岁(24月龄)，或每日给予不少于相当于350ml液体奶的配方奶粉，但是不宜直接用普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。给予强化了铁、维生素A等多种微量营养素的食品。若因条件所限，不能采用幼儿配方奶粉者，可将液态奶稀释，或与淀粉、蔗糖类食物调制，喂给宝宝。

适时增加细、软、烂的膳食，种类不断丰富，数量不断增加，逐渐向食物多样性过渡。

呃，看到这里，妈妈们你们还敢认为多吃点没什么、胖点没什么吗？