中秋临近，市面上出现了各式各样的月饼。月饼的久负盛名的汉族传统小吃美食，是中秋节这一天是必备食物，象征着团圆和睦。它甜甜的味道更是深受宝宝喜爱，但是月饼高糖分、高脂肪的特点，不得不引起家长的注意。

营养师通过反复研究，告诉了我们一个不愿接受的真相：吃一个月饼，就等于喝掉三勺油！三勺油！三勺油！所以宝宝虽然中秋月饼还是要吃，但一定要遵循以下的注意事项。

植物馅料的月饼更适宜宝宝吃

如果按包裹的馅料给月饼的分类，市面上我们常见的有五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是宝宝最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。

宝宝吃月饼要尽可能少量

归根结底，孩子的肠胃消化功能较弱，一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物，但在美好的中秋佳节吃少量月饼也并非完全不可，1岁以上的宝宝可以少量先吃一点，3岁以上的宝宝肠胃稍好一些，可以多吃一点，但也不可过量，建议最多吃半块月饼。

月饼搭配酸味水果吃，宝宝更健康

在宝宝吃月饼前可以准备好柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。石榴、奇异果等水果也可以准备一些，可以让大家的肠胃少装一些月饼。

吃月饼就搭配白水最好

对于成人，我们的建议是吃月饼的时可以适当喝点茶，有利于解油腻！但是宝宝年纪小一般不建议喝茶，那么喝其他饮料可不可以呢？汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，所以也千万不要给宝宝吃！

宝宝吃月饼一定要细嚼慢咽

月饼里有各种各样的馅，有很多是颗粒比较大的。因此宝宝吃的时候，要细嚼慢咽，这样，才可以保证不会被里面的食物卡住。

超重宝宝“慎食”月饼

超重宝宝和患有糖尿病的宝宝不宜吃月饼。 甚至宣称“无糖月饼”也当慎食。

必知!馋嘴宝宝吃月饼注意事项

对于宝宝来说，月饼是高糖、高脂肪食品，宝宝消化吸收差，吃多可引起消化不良、腹泻等。但如果宝宝一定要吃月饼，宝爸爸妈们有哪些要注意的呢?

1、三岁以上的宝宝吃月饼，一次不能超过四分之一。

2、直接从冰箱拿出来的月饼不能给宝宝吃，否则会让宝宝的肠胃受到刺激而导致腹泻或是不适，最好是放一下再给宝宝吃。

3、月饼放久了会失去香味、特色，馅也会变质，所以打开后要立即吃完，吃不完放冰箱也不能超过2天哦。

4、吃月饼，再喝饮料，容易引起宝宝腹泻，所以最好搭配温热开水。

5、月饼中有各种各样的馅，有一些是颗粒较大。所以，给宝宝吃的时候要注意让宝宝细嚼慢咽，才不会导致噎食。