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让我来告诉你准妈妈便秘,及婴儿便秘该怎么办

来源:未知   作者:管理员   发布时间:2017-12-10   次浏览

 

 

怀孕后常常发生便秘是什么原因?

 

除了受激素的影响,孕妇容易得便秘还有很多其他原因。 便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种。孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。怀孕后,几乎所有的准妈妈的运动量都会减少,这是导致便秘的最常见原因。另外,有少数准妈妈到了孕晚期后,排便时总是担心会导致胎儿掉出来,不敢用力,这也是便秘的原因之一。

 

 

便秘会对妈妈和宝宝有什么伤害?

 

孕期由于胃酸分泌减少,体力活动减少,等因素。加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此容易发生便秘。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大 便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨 碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。

 

 

我怀孕了常常便秘怎么办?

 

1

养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。

 

2

要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发,使粪便松软,容易排出。 含粗纤维较多的食物有:粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如:小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。

 

3

适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。

 

4

可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。

 

5

蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。 如果采取以上方法仍发生便秘者,可以服一些缓解药,但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂,以免引起流产。

 

什么是宝宝便秘

 

宝宝便秘的常见症状是排泄物干燥,排便时间间隔久,或者排便不顺畅。婴儿消化不良是导致便秘的常见因素,可以从日常饮食着手,慢慢调理饮食来缓解症状,比如不给宝宝喝含有棕榈油的部分水解蛋白配方奶粉等。通常导致该症的原因有很多,比如常见的先天性肠道畸形以及功能性便秘,这两种类型的病症都是可以通过手术医治或者日常护理来缓解的。

 

宝宝便秘的原因

 

饮食不足

 

当宝宝进食量减少时,肠胃消化食物后液体吸收的残渣变少,导致排泄物减少且大便的中的水分也会变少。当奶水中的糖分少于宝宝的所需量,会减缓肠胃蠕动,使排泄物干燥。长时间的饮食不足会导致孩子出现营养不良的症状,孩子的腹肌和肠肌的伸缩能力因此减弱。当情况严重至腹肌和肠肌萎缩,会加重便秘的症状。

饮食不当

 

大便的性质反映所用食物的性质。当碳水化合物的量不能满足人体的需求,就算蛋白质是处于充足的情况,肠道菌群也会产生变化,导致发酵变少,使排泄物呈碱性,且干燥。当碳水化合物的数量过多,肠道菌群的变动增加了肠道发酵,产生的过量酸使排泄物呈酸性,且质软,孩子排泄的次数便会增多。健康的大便是食物中充足的脂肪和碳水化合物的作用。若饮食中钙化酪蛋白含量较多,会产生大量皂钙,皂钙不易被溶解而混杂在排泄物中,从而使排泄物的量增多且不易排泄。碳水化合物含量充足的食物中,谷类食物不易引起便秘。孩子偏食,喜欢吃肉,少食或不食含有纤维素的食物比如蔬菜类,也容易引起便秘。

肠道功能失常

 

作息不正常、不按时排泄等,都是常见的引起便秘的原因。很多宝宝在上学前没有固定如厕时间,导致上课时想排便,但又不方便去解决,就使很多孩子憋着大便上课,这也会导致宝宝便秘。常服用泻药,缺乏体育锻炼,或是有慢性疾病(如佝偻病、高钙血病、先天性肌无力等)都会使肠肌无力、功能失常从而引起便秘。交感神经功能失常、腹肌失常或麻痹也会导致该病,但是这些可以通过服用抗胆碱能药物、抗酸剂、利尿剂等,来促进肠胃蠕动,从而减缓便秘症状。

肠道菌群的失衡也会导致便秘。肠道菌群分别是有益菌、有害菌、中性菌。当有害菌的数量过多,会导致孩子出现便秘或是水土不服等症状。这时可以通过补充足量的益生菌,从根本上改善便秘症状。

 

 

 

 

肛门肌肉撕裂、肛门狭窄等都会导致该症,小朋友应及时检查肛门、会阴部和下部脊椎。如果孩子的家族中有便秘的病史,那么孩子也有可能遗传该病症。

 

奶粉配方不当

 

母乳与传统配方奶粉都含有脂肪酸,但是两者却有本质不同。配方奶粉易使孩子体内产生不溶物,即奶粉中的脂肪酸遇到了矿物质而产生的反应物,这不仅导致小朋友难以顺利排便,还会减少矿物质的吸收量。宝宝便秘是因为奶粉中的脂肪酸生成沉淀物,而不是“上火”。益生菌和水苏糖可以中和肠道的碱性,并使其酸化,溶解沉淀物,缓解便秘症状。

宝宝便秘的危害

 

 

引起的病症

肛窦炎、直肠炎等症状的产生是因为便秘没有得到及时的治疗。过于干燥的大便在被排泄时会时肛门擦伤,导致肛裂。

不可忽视的原因

大于20%的人因为忽视便秘症状而不去及时治疗,导致病情严重,引起肠癌。

对饮食的影

长期处于便秘状态会产生腹胀、食欲减少等现象。且由于肠胃运动减少,摄取的营养素减少,会使患者抵抗力下降。

宝宝便秘怎么办

 

按摩法

在小朋友的脐部,用右手的四只手指轻柔按摩,以顺时针方向推动,有助于肠胃消化,利于排便。

宝宝便秘吃什么好

 

 

准备的饭要少

孩子的胃空间小,饭量太多,食物颗粒较大,或是食物表面过于粗糙,容易引起孩子肠胃阻塞,导致消化不良。因此孩子每顿饭的量应控制在大人饭量的1/3或1/4左右,这样就不易使孩子剩饭,而且这对孩子来说也是一种成就感,孩子也就会养成不剩饭的好习惯。

少食多餐

小朋友精力好,运动量大,消耗的能量多,所以每三四小时就要补充能量。考虑到小朋友胃容量小,父母不妨把小朋友每日要吃的食物分为3顿正餐和2顿副餐。副餐可以使用蛋白质和脂质含量高的食品,如杏仁、蜂蜜等,这些食物不仅可以提供能量,还可以润肠,帮助孩子排便。家长可以将磨碎的杏仁加入少许燕麦和其他干果,用水冲泡喂食;蜂蜜(适合1岁以上小朋友)可以配着水果或面包食用。

补充纤维质

木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纤维质,若孩子不喜欢吃蔬果,可用这些代替来补充纤维质,利于排便。

多吃瓜果

中医上认为,体内燥热会导致便秘,常选择食用哈密瓜、西瓜等瓜类能够除去内热。倘若孩子不喜欢吃,可以用炼乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起,浓郁的奶香会减少的厌恶感。此外,绿豆薏米粥也有解热的效果。

怎样预防宝宝便秘

 

养成良好的排便习惯

 

3-4个月的宝宝易于训练其排便,可以适当进行练习。对于3-7岁的孩子来说,他们还处在生长发育期间,腹肌和盆骨肌还没发育完全,反射排便的功能还不成熟。当他们有便意的时候,往往不会马上去厕所,而是要家长提醒后才去。所以,家长要固定一个时间给小朋友排便,一般定在吃完早饭后的1h。家长可以陪着孩子上厕所,时间一般控制在10min,长期坚持可以帮助孩子养成良好的排便习惯。此外,上厕所前喝一杯蜂蜜水或是果汁有助于排便。(注意:1岁前的宝宝不易喝蜂蜜水,以免中毒。)

注意口腔卫生

孩子的牙齿出现问题,会使孩子没有食欲、挑食,进而出现排泄困难的症状。通常口腔卫生容易被忽视,家长务必要监督孩子餐后刷牙,并且定期(三个月一次)带孩子去检查牙齿。

母乳喂养

配方奶粉中过多的酪蛋白会使粪便坚硬干燥,容易导致婴儿便秘。而母乳中的低聚糖和充分的营养不会使宝宝上火,因此,选择母乳喂养较好。

均衡膳食

宝宝喝奶粉时,妈妈们可以选择增加糖分,同时冲稀奶粉。建议100ml牛奶配10g糖。将水果弄成泥状,或是将蔬果榨成汁水喂给孩子,可以补充孩子体内缺失的纤维素,有助于肠道蠕动。菜粥适合年龄为6个月及以上的小朋友,蔬菜中的纤维素含量多,能够加快肠道消化,有助于排便。同时,也要摄入五谷和各种蔬果来均衡营养。