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宝宝大了一岁,应该高多少呢?

来源:未知   作者:管理员   发布时间:2017-10-22   次浏览

 

 

【孩子长高信号】

第一个信号是孩子胃口大增,食欲旺盛;第二个信号是孩子的鞋子突然变小,因为孩子通常是从下往上蹿个儿,脚变大后,腿也会变长,然后手变大、胳膊变长。

 

怎样帮助孩子长高

均衡充足的营养

即使双方父母都不算高个子,孩子营养跟上了、运动加强了,依然是有逆袭的可能哦。从妈妈怀孕开始就需要补充合理充足的营养。宝宝3岁之前是生长黄金期,处于生长发育中的孩子,需要不断地从食物中吸收各种营养成分,长得快的孩子体内新陈代谢相对旺盛,对营养素的需求相对更高。钙是骨骼的主要成分,为了保证钙的吸收利用,维生素D的需求也会相应加大,同时还牵涉到蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、微量元素(磷、锌)、维生素A、维生素C等营养素。

充足的睡眠

下丘脑分泌生长激素,促进人体长高,分泌高峰期是在夜晚睡眠状态,人在睡眠状态下肌肉放松,也有利于关节和骨骼的伸展,如同压缩了一天的弹簧被松开了。孩子年龄越小所需要的睡眠时间就越长。新生儿每天要睡20个小时左右,2~6个月的婴儿每天要睡15~18个小时;6~18个月每天睡13~15个小时;18个月~3岁的孩子每天睡眠时间为12~13个小时;学龄前的儿童每天睡11~12个小时,而学龄期的儿童仍然需要保持9~10个小时的睡眠时间。绝大多数孩子根本无法保证这么长时间的睡眠。充足的睡眠并不一定完全以时间来衡量,重要的是看孩子入睡是否容易,睡眠是否安稳和深沉,醒来时是否精神饱满、情绪高涨。

适当运动

跳绳、篮球、排球、羽毛球、游泳、体操,能很好地刺激软骨组织,既能促进软骨细胞的分裂增长,又能促进生长激素的分泌,有助于孩子长高。运动要适量,否则会损伤软骨组织,严重的话还会有停止长高的风险。

精神愉快

营造良好氛围,保持精神愉快,有利于促进孩子生长,精神压抑可抑制生长激素分泌,影响身高。

及时治疗 

导致人体矮小的疾病很多,如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症、骨骼系统疾病、其他慢性炎症性疾病、消化系统疾病、心脏病、哮喘、先天性心脏病、糖尿病等。需要及早发现、及时治疗。