想生个聪明宝宝？那就从孕期开始努力吧！

怀孕以后，准妈妈的一举一动无不牵动着肚子里的宝宝。同呼吸，共命运，心情也一样，你快乐，宝宝也会感到快乐；你不开心，宝宝也消沉；没有比你肚子里的宝贝更了解你的情绪和心情的了。

所以，怀孕之后，孕妈要尽量开开心心的，遇到不好的事情也会往好的方向想，不给自己造成压力，努力让宝宝感受到妈妈美好的心情。情绪低落的时候，也不积压，想办法调整，听一听舒缓音乐，古典，民俗随你心情，去公园逛一逛，看看风景，跳跳小苹果广场舞，随你所爱，只要让自己平静或高兴，都可以尝试。

【温馨解读】孕妇发怒会使血液中的白血球减少，体内抵抗疾病的战斗力减弱，降低人体免疫功能。这不仅对自身健康不利，也影响胎儿的生长发育，而且孩子出生之后抵抗疾病能力比正常孩子差，缺陷一旦形成还怎么“聪明我的小头脑”？！所以，各位准妈妈们，smile一个吧~

一般来说，你在怀孕28周前需要每月做一次产前检查，28～36周每两周做一次产前检查，36周后每周做一次产前检查，但各个不同地区和医院的规定可能会有一些差别。整个孕期，你可能需要进行10~15次产前检查。

【温馨解读】定期检查能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，妊娠末期勤检查更为重要，越接近预产期，越容易发生各种合并症，必须遵医嘱按期检查，以便及时得到医师的指导和监护。

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，有利于胎儿的智力发育。强烈推荐的两种食物：一种是鱼，一种是核桃。

【温馨解读】吃鱼尽量吃蒸鱼，蒸鱼时汤水较少，不饱和脂肪酸的损失较少，DHA和EPA含量会剩余90%以上。但是如果烤鱼的话，随着温度的升高，鱼的脂肪会溶化并流失。炖鱼的时候，鱼的脂肪也会有少量溶解，鱼汤中会出现浮油。