宝宝发烧了，如何照顾？发烧是身体免疫系统在和病菌在战斗，身体缺乏什么，需要什么？小病号三分治，七分养，在这“养”字中，营养餐最重要，适宜的营养餐可以让宝宝提胃口，促康复，而想当然的乱吃可能会好心办坏事的。

宝宝发热时，补水很关键。发烧会让大量的水分随体温升高、毛细血管的扩张而蒸发掉，且机体防御反应的时候需水量也猛增，不少宝宝会出现小便量少色黄、大便干燥难解、口唇干燥脱皮的现象。大小便的减少会影响体内毒素的排出，增加肠道对毒素的重吸收，因此，通过饮食提供充足的水分是护理发热宝宝的关键。所以，在宝宝发烧的头两天，多喝水要比多吃营养食物重要得多，一定要想办法让宝宝少量多次地喝水，而不要炖什么排骨汤之类。不腹泻的宝宝还可以适量喂点百合银耳羹、蔬菜汤、绿豆汤等。

在宝宝发热时，应少食多餐，并注意以流质、半流质、营养丰富且清淡、易消化的食物，如面条汤、面片汤、粥等为佳，同时吃一些吃含水丰富的水果。

在味觉方面，考虑到盐吃多了对身体没好处，我们始终坚持给儿子吃清淡食物。这样既可以保持他的感觉灵敏度，又可以避免养成多吃糖和盐的坏习惯。小卡尔很喜欢喝牛奶，我就注意在他的牛奶里不加太多糖。另外，我的妻子把几种可以搭配的蔬菜切成丁做成蔬菜汤给儿子喝，这个汤里不放任何佐料，只保留蔬菜原来的味道。小卡尔每天都要喝。

　　母乳是可以提供给孩子的最好的食品，不要轻易地放弃为孩子母乳喂养。不过，当孩子满4个月后，就要考虑给孩子添加辅食了。

　　食物本身的天然味道很好，给孩子添加辅食，不要以大人的口味为依据，为了孩子的健康，应让他习惯吃清淡的食物。

　　孩子没有爱吃或不爱吃一说，有时候他不吃可能是因为不饿或者不会吃，多练习几次就好了。

　　不要同时添加几种辅食，要等孩子习惯一种食物后再加另一种，要注意观察孩子的消化、精神和饮食情况，一旦发现消化不良，应暂时停止添加，一切恢复正常后，再由少量加起。

　　辅食添加要遵循由少到多，由细到粗，由稀到稠，由流质到固体的原则。

　　孩子需要盐分，但盐不能太多。这是由于食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，如果给孩子吃了太多的盐，肾脏的负担就会加重，而且，太多的食盐日后还可能造成高血压、脑血栓。至于糖，吃糖太多首先容易损害孩子的牙齿，也容易造成孩子肥胖或者不爱吃饭的习惯，而且，对孩子长大后的身体也不好。

　　出生后6个月是孩子学习咀嚼食物的关键时期，在味觉上要尽可能多地给孩子尝一些东西，并告诉他，那是什么东西，具有什么特点，如酸、甜、软、硬等。

在充足补水的基础上，要适当增加水溶性维生素和钾、钠元素的摄入量（排汗会丢失一些），维生素都是体内各种代谢活动的重要辅助因子，它们能够帮助身体增强防御能力。

新鲜果蔬能很好地补充维生素和矿物质，特别是含钾多的菠菜、土豆、山药、香蕉、柑橘等，适当切得碎一些、煮得比平时软一些，给胃肠减减负。水果可以生吃，如果担心温度低，就带皮用温热水泡一会儿，不会造成维生素损失。

发热会让消化道供血量不足，消化酶的活性降低，肠胃的蠕动和消化吸收能力都会减弱，因此，高热量、高脂肪、高蛋白食物暂停几天，以免给肠胃增加额外的负担。消化状况还不错的宝宝可以喂些嫩豆腐，也可少量做一点鸡胸、猪里脊等很嫩的肉碎汤。

宝树妈推荐：两款适合发烧宝宝的食物

【小米粥】

以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。

【牛奶米汤】

米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤过米渣，加入牛奶调匀即可。