给宝宝喝什么水好
人生命的维持,人体的新陈代谢都离不开水的作用。人体所需要的水主要从饮水和食物当中来,幼儿新陈代谢比较旺盛,相对来说,对水的需要量比成人还要多,宝宝越小,需要的水分就越多。但是,这并不意味着饮水越多越好,因为宝宝的肾脏功能发育还没有完善,饮水过多会对宝宝的身体健康产生不良的影响。所以,爸爸妈妈应该掌握好宝宝的饮水量,以满足宝宝生长的需要。
给宝宝喝水的时候最好喝烧沸后再冷却至室温的水,这样的水最有利于健康。烧沸后再冷却的水,其中的气体比没煮之前减少一半左右,与人体细胞内水的特性十分接近,最容易被人体吸收并透过细胞膜,有利于新陈代谢。烧沸后冷却4~6小时的凉沸水,是最理想的饮用水。
另外,给宝宝选择一些稀释后的煮水果水或煮蔬菜水也是不错的选择,还可以偶尔喝一点稀释后的鲜榨水果汁。但是最好不要给宝宝喝各种人工配置的饮料,因为这类饮料都含有人工添加剂,因为这类饮料都含有人工添加剂,喝多了就会给宝宝的胃肠道产生刺激,轻则会出现不适,妨碍消化,严重者还会导致痉挛等。
随着年龄的增长,给宝宝喂水的次数以及每次的喂水量都应该增加。不过具体到实际中应该喝多少水,还应取决宝宝自己的意思,也就是说假如喂宝宝喝水的时候宝宝并不愿意喝,就不必一定强迫宝宝喝。因为这表示宝宝体内的水分已经足够了。正常情况下,3岁之内的宝宝每次的饮水量不能超过100毫升。只要小便正常,可根据宝宝的实际情况让宝宝多次少量饮水。如果出汗次数多可以适当增加饮水的次数。
现在的宝宝口渴了通常还不会自己说出来,所以需要靠妈妈或其他照管人注意观察,如果发现宝宝经常用舌头舔嘴唇,或是看到宝宝的嘴唇发干时都表示宝宝需要喝水了。
另外,一般在两次用餐之间,在屋外待得时间长了、洗澡后、睡醒后以及晚上睡觉前等都需要给宝宝喝水,但必须注意在喂饭前不能给宝宝喝水,以免影响饭量。
由于宝宝的消化道黏膜非常稚嫩,经受不了过冷或过热水的刺激。如果夏天从冰箱里拿出的水直接就去喂宝宝,就很容易发生不适甚至痉挛;水太热还可能会造成烫伤。因此,夏天水温达到室温即可,冬天水温也只需控制在40℃左右为宜。