核心提示：许多育儿嫂照顾的小朋友都有这样的问题，只爱吃肉类，不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素，不要用诱骗或强迫的方式让孩子吃蔬菜，这只会让孩子更加反感，越来越拒绝吃青菜。

1.让蔬菜变得有趣

可以花一点心思进去摆盘。孩子对可爱的蔬菜造型一定会爱不释手。在网上看好多妈妈坚持给宝宝做爱心早餐，都是很漂亮的造型，宝宝也由不爱吃饭到期待吃饭。例如西兰花可以变成一颗小树，也可以在超市买模具来进行食物DIY。

2.不要强迫宝宝吃

你可能会用诱骗或者强迫的方式让宝宝吃下蔬菜，但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物，即使他已经成年，还会在心里留下心理阴影，一辈子不愿动这种食物。

3.在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜

不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜，家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜，这样你还可以鼓励他尝试新的食物。

4.让他一起帮忙做饭

家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市，让他们自己挑选蔬菜。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜，自己也帮忙做的菜一定特别香！

5.蔬菜新做法

所有的食物都不仅仅只有一种做法。他不喜欢吃炒土豆，那么可以做成土豆泥。他不喜欢吃胡萝卜，那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁。

6.树立好榜样

如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜，那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里，吃给宝宝看，为宝宝树立一个好榜样。

7.不要放弃

如果你提供的蔬菜他不喜欢，请不要就此放弃。宝宝在长大，他们的口味也会随之改变，有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢？