贫血危害大，食物里的铁都藏哪去了？
最近经常接触一些妈妈们，发现一个很奇怪的现象：一些看上去白白胖胖的小家伙，一体检，却患有“营养性贫血”，妈妈们也十分纳闷：“我的宝宝平时饭量不小，怎么会贫血呢……
天天大鱼大肉也不管事儿，血常规里明明白白地写着“血红蛋白低”！这下可急坏了爸爸妈妈们，该怎么补呢？快来看文章啦！
储备的铁都到哪儿去了？
1、宝宝出生时铁储备不足
新生儿体内铁的含量主要取决于血容量和血红蛋白的浓度，而血容量与体重成正比。因此宝宝出生时体重越轻，体内铁的总量越少，发生贫血的可能性也就越大。以下情况，宝宝体内储备的铁较少：早产儿、双胎或多胎宝宝，或宝妈在孕期有缺铁性贫血。
2、病理性原因
包括宝宝因为胃肠吸收功能障碍影响铁的吸收、各种病理性原因引起的急性或慢性失血、体内存在寄生虫等，均会造成贫血。
3、宝宝膳食中摄入的铁不够
幼儿生长发育迅速，血容量增加很快，对铁的需求也随之增加。如果宝宝6个月时没及时添加含铁辅食，或辅食中铁的含量不足，都会引起缺铁。对于1～3岁的幼儿来说，如果宝宝的食谱迅速由婴儿食物向成人食物过渡，宝宝可能会变得挑食。
这也是为什么有的宝爸妈觉得明明给宝宝吃得挺好，宝宝却出现了缺铁性贫血——这很可能与宝宝吃的食物种类不够均衡有关。
贫血的危害
缺铁会导致宝宝贫血，严重时会导致人体多种代谢紊乱，从而影响多个器官的功能，如食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢等。特别是婴儿期，长期缺铁不予纠正，会造成神经系统不可逆的损害，导致宝宝记忆力和认知功能减退，智力低下。
注意：贫血对智力的影响是不可逆转的，所以缺铁性贫血一定要及时治疗！
贫血事大，但一日三餐就能解决
足量的铁，从合理的一日三餐就能吃到肚子里，宝宝不挑食，爹妈会做饭，才不缺铁哦。
在宝宝出生后4～6个月坚持母乳喂养，母乳中铁的含量虽低，但却非常易于吸收利用。
如果宝宝是混合喂养或配方奶喂养，应选择铁强化配方奶。
从6个月开始为宝宝添加辅食，优先添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉、瘦肉、内脏、鱼肉等。需要注意的是，蛋黄里的铁不宜吸收，因此蛋黄不是补铁的好选择。
在补充辅食时可以让宝宝多尝试富含维他命C的食物，如草莓、猕猴桃、橙子、番茄、深绿色蔬菜等，维他命 C 可以促进铁的吸收。
对于1岁以上的宝宝，宝爸妈应继续保持宝宝饮食的多样化，保证宝宝每天都能吃到足量的富含易吸收的血红铁的食物，如瘦肉、内脏类、动物血、鱼类、海产品等。
宝妈们如果不知道该不该给宝宝补铁，可以请儿科医生做个贫血筛查，帮助判断是否需要补充铁剂。另外也可以视宝宝的发育情况来给孩子添加富含铁的食物。
