坚持喂！

虽然过程比较艰难。但是只要你相信自己可以，耐心坚持，一定能让宝宝喝上香甜的奶水。

判断是否真的内陷 

图1是正常的乳头形状，图2的乳头是扁平的（扁平乳头并不罕见）。宝妈们可以如图3所示，用拇指和食指夹住乳晕部分，并向下按压。

如果乳头能向外挺出，那就不需要担心了。如果乳头反而向内缩，那就是名副其实的乳头内陷了。

多用吸奶器，少用奶嘴

在给宝宝喝neinei前，可以先用吸奶器吸几次，把乳头牵拉出来。这样可以让宝宝少使点劲，更快喝上母乳。

PS：别吸太久哈，把乳头牵引出来就行了。

另外，尽量别给宝宝用奶瓶和奶嘴，给娃更多亲喂的机会。宝宝的频繁吮吸有助于纠正妈妈乳头的内陷情况。

要是宝宝习惯了奶瓶和奶嘴，不再使尽全力去吸吮妈妈的乳头（毕竟吸乳头比吸奶嘴要费劲多了），那内陷的情况下就更难让宝宝吸到奶了。

双手也来帮忙

其实，妈妈的双手同样是对付乳头内陷的利器。

用吸奶器帮助牵拉乳头前，妈妈可以先用手轻轻将乳头拉出，再配合吸奶器的牵拉，效果很棒！

涨奶时，乳房变得又硬又肿。这种情况下，宝宝衔乳会更加困难。妈妈可以用手指轻轻按压乳头周围的区域，使之变得柔软。宝宝衔乳会更容易些。

另外，宝宝的衔乳姿势一定要正确——让宝宝的小嘴含住大部分乳晕。宝宝衔乳成功后，妈妈还可以用手把乳房其余部分往回拉，助宝宝一臂之力。

乳头内陷是一种正常的生理现象。不要灰心，一定要多尝试，相信自己可以亲喂宝宝。

如果内陷情况过于严重，文中提到的方法试过都不见效，那就果断求助医生。希望通过专业医生的帮助，能让宝宝顺利喝到母乳。