网上有些文章认为宝宝吃手是缺锌的表现，实则不然。其实宝宝吃手更多的是生理上和心理上的原因，缺锌导致的吃手只是极个别现象。

生理原因：

吃手只是在寻找满足感 吸吮是宝宝与生俱来的反射和需求。大部分宝宝都会经历一个口腔敏感期。 一部分高吸吮需求的宝宝，总是觉得嘴巴里还缺了一点什么。 但是新生儿的大脑尚不能指挥他把自己的手放入嘴中。待宝宝长到2、3个月大的时候，身体的活动能力会越来越强， 他慢慢的学会用身体满足自己的安全感和好奇心。 当他把手指放进嘴里，立马就寻回了缺失了那种满足感。（大概就是一种吃到手人生就圆满了的感觉吧。） 其实此时的重点，并非是手指，手指只不过是宝宝们最有权力支配、最容易放到嘴里的物体罢了。

生理需求上的吃手还附带着很多的好处： 宝贝在吃手的时候，能加强触觉、嗅觉和味觉刺激，促进神经功能发展，这是宝贝智力发展的一种信号。 把手放进嘴巴，看似是很简单的行为，却大大锻炼了宝宝手部的灵活性，以及手眼协调、手指分化等一系列能力发展。 在吃手的过程中，宝宝会慢慢意识到“手”是“我”身体的一部分，逐渐把自己的身体和外界区分开来。

心理原因：

当宝宝寂寞无聊、紧张烦躁、入睡困难，或是身体不适的时候，也会希望通过吃手来自我安慰。 吃手，会让宝宝获得平静和舒适。 细心的妈妈能发现，孩子在吮吸手指的时候，通常非常安静，不哭也不闹。 这说明婴儿吮吸手指对他们的心理发育也起着重要的作用。 实际上这正是宝宝迈向独立的一个里程碑。 但如果孩子过度吃手，可能另有隐情 有的孩子吃手特别严重，吃到手指都变形，这样的情况更多的原因，要考虑心理因素。 比如，需求长期得不到响应，父母对宝宝的关注过少，亲子陪伴时间太短等等导致的安全感缺乏。 还有一些妈妈说陪伴的时间挺长的呀，那就要考虑一下陪伴的质量，或者宝宝本身就是高需求孩子。 如果宝宝以频繁吃手的方式自我慰藉，这就是一个比较危险的信号，妈妈们要注意改变陪伴的方式以及采取合理的干预。

如何干预：

用行动代替强调 不要每次都提醒孩子手手手，你每提一次其实都是在提示他记住吃手这件事。 不如直接用行动来代替语言。 发现孩子吃手的时候，家长先用手把宝宝的手不知不觉的按下来，然后转移到别的方面，比如说去看、去听、去摸。 转移注意力是对付熊孩子屡试不爽的办法。一边带他看看别的，一边抓住他的小手，马上就忘了。 这样在不知不觉中，宝宝就不会再把手作为满足的一种方法跟途径了。 直接培养正确的习惯，比纠正错误的习惯，容易得多。

不要用过激的行为吓到孩子 无论是何种原因，吃手对宝宝来说，都是一种快乐、满足的状态。 如果看到孩子吃手，马上打他的手，或是骂他，可能会吓到孩子。 因为他都不知道自己做错了什么，他始终觉得这样子是感觉舒服的，但是，原来感觉舒服也是错误吗？ 这样容易让孩子产生一种混乱，并压抑自己的感受。 如果我们不想孩子永远有吃手的习惯，那就要考虑到，怎么把她这种快乐、愉悦的状态转移到其他物品（行为）上，或是由我们主动提供足够的满足感。 转移注意力比强行制止有效。

几个常见小问题 ：

Q：宝宝总吃手，会影响长牙吗？ 

只要不是24时间频繁、连续地吮吸手指，即使一天都在陆陆续续地吃，也不会对牙齿造成明显的不良影响。

Q：宝宝吃手是不是更容易吃到细菌，更容易生病？

比起生活用品上能接触到的细菌，吃手能吃到的病毒细菌真的是小巫见大巫。当然，前提是妈妈们要注意宝宝手的清洁。

Q：宝宝吃手太厉害，手指都变形了怎么办？ 

如果吃手的情况非常严重，除了用文中提到的方法慢慢改善，可以先给宝宝寻找合适的替代物。比如牙胶、玩具、安抚巾，安抚奶嘴等。 如果5岁之后还吃手严重，可以考虑找心理医生帮忙。

 最后总结一下 

吃手这事，说大可大，说小可小。不能不管，也不能瞎管。 正常的吃手：就给宝宝洗干净手，由他去！ 过度的吃手：提高亲子互动质量，多陪多玩，总之让孩子有事可做，忙得没时间吃手；同时，注重孩子的需求，尽量让孩子愉悦、满足，有安全感。 非常重要的一件事：是要做通老人的工作，告诉他们吃手并不完全是坏事，即便干预也不能来硬的，要讲究方式方法。！