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催奶6奇招,月嫂帮宝妈追奶就是这么简单!

来源:未知   作者:管理员   发布时间:2017-11-05   次浏览

每天都会有人来咨询问题,问到最多的就是怎么催乳,怎么追奶,这里有经验的月嫂教给大家几个技巧。

 

一、不花钱就能请到最好的催乳师

 

我这里说的最好的催乳师是你的宝宝,当然不花钱了。最初,妈妈的乳腺管有些堵,不管是借助吸奶器还是老公帮忙都很难下奶,但是通过宝宝频繁的吮吸,却能将乳腺管吸通,相当于做了一次通乳,继续坚持奶水一定会来。

 

二、正确的时间喝催奶汤

 

宝妈产后催奶,需要根据生理变化特点循序渐进,不要操之过急,一开始肠胃尚未恢复,仅有的乳汁还不通畅,一定要在产后4-5天左右再喝催乳汤,先以清淡汤为主,比如鲫鱼汤。

 

三、多吃水果

 

很多宝妈因为忌口,害怕水果回奶,其实完全不用担心,水果回奶的几率是最低的,一般都可放心食用,奶水不仅需要蛋白质,更需要维生素等微量元素,快多吃一些新鲜水果吧。

 

四、找个专业催乳师按摩催乳

 

排过奶的都知道,你不是没奶,而是奶水下不来,催乳师那双巧手可以帮你。但是一定要选择专业的靠谱的催乳师。

 

五、夜间也哺乳

 

谁也不想晚上折腾,但是没奶就另当别论了,相比宝宝没奶吃,晚上折腾下也是值得的。晚上多喂几次,可增加奶惊,辛苦就辛苦了,坚持一个礼拜,相信你会看到效果的。

 

六、高质量的深度睡眠

 

要知道泌乳不仅只是吃喝按摩,还要休息好,充足的精力才有充足的奶水。提高睡眠效率,保证有几个小时的深度睡眠,再加上吃好和心情好这两大法宝,你的奶水一定会很快下来。

 

追奶小偏方:黄花菜炖猪蹄

 

 1.将泡好的干黄花菜洗净,切段, 将猪蹄洗净,放入开水锅中煮5分钟,捞出。

 

 2.起火上锅,放入猪蹄、清汤、少量料酒、精盐、姜片、葱段,用大火烧开后,改用小火煨炖

 

3.大约1小时后,放入黄花菜,烧至肉烂时,即可出锅。

 

 功效:黄花菜味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质,传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和追奶之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇追奶。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。