给宝宝喂奶的时候，感觉乳房内部突然袭来一阵酥麻，接着就听到了宝宝大口大口吃奶的吞咽声，那么恭喜你!你已经体验过奶阵来临的感觉了。

奶阵也叫喷乳反射。乳头受到刺激后，这种感觉会通过神经传达到大脑，引起脑下垂体分泌催产素;催产素能促使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳腺泡中的乳汁压向乳导管。一旦乳头再次受到刺激，乳汁就会像喷泉一样喷出来啦~

奶阵次数的多少和每次的泌乳量因人而异。一般来说，每次给宝宝喂奶会引发一到四次的奶阵，每次奶阵大约持续一到两分钟。很多妈妈奶水不足，是因为反射刺激不够。因此若想让奶水更充足，就要想办法加强奶阵刺激哦!

因为只有来奶阵的时候，孩子才能大口大口吞咽，吃饱就睡觉，不哭不闹。如果奶阵不明显，孩子吃了老半天，听不见吞咽声，还哭闹起来，这说明你没有奶阵。

问题：没有奶阵怎么办？

奶阵强的妈妈不用刺激就会来。少奶妈妈都是奶阵都不明显，才需要刺激，一般刺激乳头及周围，就能来奶阵，所以催乳师才说，最简单的催乳方法是让孩子吸。

如果嫌长时间的吸奶太幸苦——喂奶也是体力活啊，妈妈可以做一些乳房按摩来达到刺激奶阵的目的。

常见方法如下：双手呈C字状，握在乳房下方，轻揉旋转乳房，用食指不停地触摸乳头前端。

这个过程可能需要一点时间，也不长，等到乳房坚挺起来，并且有酥麻感和轻微涨感，则说明奶阵差不多来了，可以喂孩子了。

很多妈妈不知道，宝宝会根据自身需要制造奶阵，就是说宝宝的吮吸会控制你的奶阵，所以当宝宝要吃的时候就让ta吃，不要攒奶。

如果宝宝刚出生，不是很会吸奶，或者妈妈乳头凹陷，宝宝刺激不足，妈妈就可以采用上面的方法，人工刺激奶阵。这样也是可行的。

此外，很多时候两只乳房的奶阵会一起来，所以不要同时刺激两只乳房。

还有些时候即使喂完孩子了，奶阵还有，这是很正常的现象，你只用及时清理溢乳就行了。